Prehrana za energiju i oporavakPrehrana za energiju i oporavak
Pravilna prehrana ima ključnu ulogu u podršci tijelu nakon povratka treninzima. Ugljikohidrati osiguravaju gorivo za vježbanje, dok proteini pomažu u obnovi mišićnog tkiva. Važno je jesti obroke bogate hranjivim tvarima,