Slušajte svoje tijeloSlušajte svoje tijelo
Jedna od ključnih navika pri povratku vježbanju jest razvijanje svijesti o signalima koje vam tijelo šalje. Bol, umor i napetost nisu znakovi da trebate gurati dalje – naprotiv, često ukazuju
Važno je slušati tijelo i stati ako se osjeti bol ili pretjerani umor.
Jedna od ključnih navika pri povratku vježbanju jest razvijanje svijesti o signalima koje vam tijelo šalje. Bol, umor i napetost nisu znakovi da trebate gurati dalje – naprotiv, često ukazuju