Vraćanje kondicije bez rizikaVraćanje kondicije bez rizika
Nakon duže pauze od fizičke aktivnosti, važno je postupno vraćati se treningu kako bi se izbjegle ozljede i preopterećenje. Umjesto da odmah nastavite tamo gdje ste stali, krenite s laganim
Tijelo treba vremena da se prilagodi naporu, pa je važno krenuti polako i postepeno.
Nakon duže pauze od fizičke aktivnosti, važno je postupno vraćati se treningu kako bi se izbjegle ozljede i preopterećenje. Umjesto da odmah nastavite tamo gdje ste stali, krenite s laganim